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                                維生素A 準媽媽 孕期必須的營養素:維生素A
                                來源:愛維她 發布日期:2016/1/13 點擊次數:4204次

                                         維生素A是維生素的一種,如果在懷孕期間缺乏對維生素A的補充,對于胎兒的發育有很大的影響,嚴重的情況胎兒會患有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等) 的可能。但是如果孕婦過量攝入維生素A 也會引起中毒的情況,還會導致胎兒先天畸形。

                                1、 維生素A和β-胡蘿卜素

                                       β-胡蘿卜素,攝入人體消化器官后,可以轉化成維生素A,是目前最安全補充維生素A的方式 (單純補充化學合成維生素A,過量時會使人中毒)。

                                2、 維生素A的功效

                                       維生素A能保護胎寶寶的毛發、皮膚、黏膜等,增強機體對細菌的抵抗力;維持胎寶寶正常生長發育與母體各組織的生長;防治視力減退和夜盲癥,對多種眼疾的治療有輔助功效;可預防呼吸系統感染,有助于免疫系統功能正常運轉,使病人早日康復。

                                3、 維生素A的缺乏的影響

                                       維生素A的缺乏會降低準媽媽身體的抵抗力,容易發生產后感染。妊娠期維生素A缺乏,可引起流產、胚胎發育不良。維生素A嚴重不足時,可導致新生兒生長停滯及骨骼、牙齒形成不良,甚至會引起骨骼及其他器官畸形。

                                4、  維生素A過量易造成胎寶寶畸形

                                       服用過量維生素A會導致嬰兒發生雙側輸尿管先天畸形或腎積水,如果服用高于10000國際單位的維生素A,造成胎寶寶畸形的幾率會增加4—5倍,所以在服用時一定要特別注意劑量。服用維生素A過量時,會有發熱、過敏、頭暈、腹瀉等異常癥狀,這些癥狀會在超量服用6小時后顯現。

                                       脂溶性維生素A的消化與吸收需要脂肪和礦物質的輔助,它可以儲藏于體內,所以不需要每天補給。維生素A有兩種存在形式:一種是維生素A醇,它只存在于動物性食物中;另一種是胡蘿卜素,在體內轉變為維生素A的預成物質,可從動物性及植物性食物中攝取。

                                5、 食物來源

                                       黃色水果、動物肝臟、胡蘿卜、白蘿卜等黃綠蔬菜,牛奶、蛋類、魚肝油、奶制品等。
                                       各種動物肝臟是維生素A最好的食物來源,如魚卵、魚肝油、牛奶、禽蛋以及核桃仁等,白蘿卜、胡蘿卜等黃綠蔬菜及黃色水果中的維生素A含量也相當豐富。

                                6、 特別提醒:

                                       孕婦媽媽們,千萬不要服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物,因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。
                                       低脂肪、腸道寄生蟲和高纖維飲食會阻礙β-胡蘿卜素轉化為維生素A,而維生素E可促進其轉化,所以應科學搭配飲食。

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