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                                孕7周
                                來源:愛維她 發布日期:2015/12/29 點擊次數:5066次
                                blob.png懷孕第7周小提示                                           
                                       進入懷孕第7周,孕媽媽由于早孕反應,情緒一定波動很大,但是應該注意的是,在早孕6~10周胎寶寶腭部發育的關鍵時期,如果情緒過度不安,會影響胎寶寶的腭部發育,F在,你是否仍在繼續補充葉酸和其他微量元素食物?要知道,在懷孕3個月之內,補充孕早期營養的工作一定要堅持。          

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                                       現在胚胎的細胞仍在快速地分裂,到本周末時,胚胎的大小就象一顆豆子,有1.3厘米長。胚胎的手臂和腿開始伸出嫩芽,手指也從現在開始發育。這時心臟開始劃分成左心房和右心室,胎兒仍有一個尾巴。在這周胎兒會做出第一個動作,但孕媽媽還感覺不到。


                                媽媽情況

                                       懷孕7周了,早晨醒來后你會感到難以名狀的惡心,而且嘴里有一種說不清的難聞味道,F在你隨時可能有饑餓的感覺,你的體態很快就會改變,但不要過多地考慮體形,因為目前這幾周是胎兒發展的關鍵時期,更應注意營養,F在你的情緒波動很大,需要注意的是,在早孕6-10周是胚胎腭部發育的關鍵時期,如果你的情緒過分不安,會影響胚胎的發育并導致腭裂或唇裂。

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                                懷孕第7周營養提示

                                 1.  保證攝取足量葉酸、維生素C和維生素A,維生素C和維生素A還可以促進鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利于胎寶寶神經系統的發育。如服用孕愛維她(含葉酸、維生素B6、B12在內的17中人體最易缺乏的維生素和礦物質)

                                 2.  飲食上,應選擇清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少,不必太介意營養夠不夠的問題。

                                孕期零食,妊娠時期的必備品

                                       懷孕第7周,妊娠反應的高發期,你會覺得心悸氣悶,沒有食欲。這時,你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食,如紅棗、板栗、花生、瓜子等。只要選擇得當,零食也可以吃出健康,為寶寶的聰明健康加分。此外,可口的零食還能愉悅你的心情。

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                                早孕嘔吐的應對法

                                       懷孕初期,你會變得討厭聞到某些食物的味道,不喜歡廚房的油煙味和別人抽煙的味道,從而引起嘔吐。這是妊娠最初的特征之一。嘔吐可以發生在一天的任何時間,疲勞可使癥狀加重。

                                 1、控制餐廳溫度,盡量使自己感到涼爽,可以減輕惡心的感覺。

                                 2、用微波爐烹調,不僅食物較清淡,還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐,那么在煮飯時和就餐后,要保持空氣流通,盡快散盡油煙和飯菜味道。

                                 3、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬),當聞到“難聞”的氣味時應急使用。

                                 4、在難受的狀態下,你可以口含姜片,用橙皮煎水飲用,煮清香的竹葉水喝,做藿香粥吃,來代替干硬的米飯來抑制惡心。

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                                孕吐可以吃藥緩解嗎?

                                1、每天50毫克維他命B6。

                                2、每天25毫克維生素C,配合5毫克維生素B1同時服用。

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                                       現在孕媽媽情緒波動很大,容易因一點小事而發怒,強烈的情緒波動會對胎寶寶造成劇烈刺激,可能會嚴重傷害胎寶寶,因此準爸爸一定要多多包涵忍讓,體諒孕媽媽。

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                                       本周的胎教主要還是從舒緩孕婦自身的情緒和身體出發。適當的運動對你的身體有好處。工作的準媽不要一直坐在電腦前,半小時左右就起身走動一下,不僅運動了身體,也能讓忙碌的心情舒緩一下。
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